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专家提醒：吃水果要挑对时间（图）
畜牧家禽网 来源：中国农业网 阅读数：
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【中国农业网Agronet农业专家面对面】天气渐渐炎热起来，市场上各种水果也争相上市了。枇杷、樱桃、山竹个个饱满多汁，等着消费者前来购买。水果好吃又营养，每天购买新鲜的水果也成了许多人的日常习惯。但是专家提醒我们，水果虽然好吃，可不要在错误的时间食用。
外国流传着这样的俗语，上午的水果是金，中午到下午3点的是银，3点到6点的是铜，6点以后的是铅。
苹果、梨、苹果等酸性不强又不太涩口的水果适合在早上或者是餐前食用，因为早上人体经过了一夜的睡眠，肠胃的功能还在激活中，消化功能不强。
圣女果、橘子、山楂、香蕉等水果不适合在饭前吃：圣女果中含有可溶性收敛剂，会和胃酸结合，让胃内压力升高而引起胃胀；橘子中含有大量有机酸，也会造成胃胀的情况；香蕉的钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中的镁量升高，从而对心血管产生抑制作用。
午饭后吃水果不仅有助于消化午餐的食物，也能缓解下午的饥饿感，可以起到减肥的作用。菠萝可以解油腻、助消化；木瓜帮助人体分解肉类、蛋白质，预防消化不良和肠胃炎。
睡前建议吃含糖量较低、促睡眠的水果，比如樱桃、桂圆等。樱桃的热量、含糖量较低，桂圆则有助眠安神的作用。
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