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春天独有的蔬菜 清淡有营养

畜牧家禽网  来源:黑猫的厨房 阅读数:

  前几天看到朋友圈的朋友们都在争相做这荠菜包子、荠菜馄饨、荠菜饺子,还有做艾叶青团各式口味的,要说南方没有这样稀罕的时令蔬菜吗?倒也不是。艾叶就是比较常见的野菜,但是清明还没到,估计大家也吃腻了青团,甜的咸的吃了个遍,倒也不觉得新鲜稀奇了。其实,南方的时令“野菜”也有不少,例如前两天我发过的一篇,关于桑叶可食用也把它做成菜的食谱,让大家对桑叶又有了新的认识。

  今天继续给大家推送一些比较“稀罕”的,平时咱们也许经常见,却不知道也能食用的蔬菜,像这样的蔬菜,我都喜欢把它们称之为野菜,毕竟许多都是只在春天才有,而且还要看季节和天气,有些野菜上市特别短。今天做的这道菜就是它--辣椒叶,要说辣椒大家也许每天都会看到每天都吃,无辣不欢的食友们顿顿都不能少,但是辣椒叶又有多少人吃过呢?

  其实辣椒叶的口感特别好,我更喜欢用它做成上汤,和瘦肉搭配着,有淡淡的肉香味。辣椒叶在春天的时候特别鲜嫩,驱寒暖胃,健脾除湿,辣椒有的功效和作用,辣椒叶比它富含更多营养,辣椒叶所含的蛋白氨基酸种类更是辣椒果实的3倍。人体需要各种氨基酸,所以春天这会多吃辣椒叶,也能起到增强食欲、清肝明目的作用噢。辣椒叶如何做成菜?接着往下看吧,不知道辣椒叶的这种做法您试过吗?

  【辣椒叶肉片汤】

  食材:辣椒叶400克,瘦肉几片,生姜几片,油、盐适量,淀粉稍粗。

  做法:1.摘下辣椒叶的嫩叶部分,清洗沥干水分。

  2.准备两片生姜,切成姜丝,放入汤锅中,和清水一同煮开。春季阴雨潮湿季节,煮汤时加点生姜同样也能驱寒暖胃。

  3.汤锅中的清水煮开后,把洗干净的辣椒叶放入锅中,一起煮开。

  4.提前准备少许瘦肉片,加少许淀粉、盐和油腌制入味过后,放入煮开的汤锅内,大火烧开加几滴食用油,煮1分钟左右,加少许盐调味即可。

  【辣椒叶肉片汤】,几分钟就做好,而且这一把辣椒叶也只要几块钱,煮上一大碗,家人喜欢吃,因为口味比较清淡,以上汤的形式,不似炒菜那样大火候,嫩嫩的辣椒叶还带着汤汁。孩子还盛了当做清汤一样喝了一大碗,是真喜欢这辣椒叶的味道呢。

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