饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，至关重要，一旦摄取不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯给我们的身心健康带来很多益处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。现如今白领经常对着电脑，可试试用食疗法去预防一下减少辐射损伤。

　　饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，至关重要，一旦摄取不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯给我们的身心健康带来很多益处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。现如今白领经常对着电脑，可试试用食疗法去预防一下减少辐射损伤。

　　科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少 31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　此外，中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。