现在很多上班族都离不开电脑了，总是对着电脑一整天，这样人体受到的辐射就会越来越严重了。那么有没有什么好的防辐射的方法呢.不妨从饮食上着手预防辐射吧。那你知道防辐射食物有哪些吗.黑芝麻、西红柿、紫菜等是抗辐射圣品。快来详细了解一下什么食物防辐射吧!

　　一、西红柿

　　经过研究表明，番茄或者是番茄汁经常吃的人，对于辐射的伤害程度来说是比较轻的，而且由于辐射所导致的死亡几率也是很低的，在经过实验后了解到，在受辐射的肌肤里面发现，减少了31%-46%的番茄红素含量，其他成分含量差不多是不变的。

　　番茄红素通过将侵入人体的自由基猝灭，在肌肤表层有一道天然屏障形成，可以让外界紫外线、辐射对肌肤的伤害得到有效的阻止。并能让血液里面的胶原蛋白还有弹性蛋白促进结合，可以让肌肤充满弹性，变得娇媚动人。值得注意的是，番茄红素还可以祛斑、祛色素。

　　二、黑芝麻

　　中医理论觉得，黑色可以入肾，“肾主骨升髓通于脑”，很多辐射危害关键是会让人体大脑还有骨髓受到影响，会伤害到免疫系统。补肾食品多吃能让体液免疫，机体细胞免疫功能增强，可以让人体健康得到有效保护。

　　三、紫菜

　　紫菜可以抗辐射、抗氧化、抗突变，与其含硒是有关的。硒是种关键的微量元素，可以让机体免疫功能增强，让人体健康得到保护。常吃富含硒的紫苋菜，能让人体对抗辐射的能力提高。

　　四、辣椒

　　辣椒之类的辛辣食品是比较常用的调料，同时也是可以抵御辐射的一种天然食品。吃辣椒不但能让全身免疫系统得到调动，黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等的香辛料，还可以让细胞的DNA得到保护，让其不受到辐射的破坏。所以，经常吃辣对于身体健康是非常有帮助的。

　　五、绿茶

　　绿茶里面的茶多酚属于抗辐射物质，能让各种辐射对人体的不良影响减轻。茶叶里面还含有脂多糖，可以让机体造血功能得到改善，让血小板还有白血球等升高。

　　六、海带

　　最新研究表明，海带多糖是海带的提取物，由于抑制免疫细胞凋亡而可以起到抗辐射效果。

　　七、大蒜

　　在烹饪中大蒜不可或缺的调味品。大蒜里面含硒非常多，并且大蒜的抗氧化效果比人参要好很多。所以大蒜适量吃些对于辐射损伤的减少很有帮助。

　　八、绿豆

　　民间一直都有“绿豆汤解百毒”的说法。现代医学研究称，绿豆含有促进体内毒物排泄，让新陈代谢加速的物质，可以有效抵抗各种各样的污染，电磁污染也是。